秋分含义是什么?秋分是平分秋季吗?秋分节气,是中国传统二十四节气之一,标志着秋季正式开始,每个节气变化也会关于着我们的养生,那秋分的养分要注意哪些问题?秋分如何正确养生?现在由易师汇民俗文化网给大家介绍下秋分含义及秋季养生。

一、秋分节气的含义是什么?秋分是平分秋季吗?

它是指二十四节气之一,此时太阳刚好到达黄经180°,直射点正好赤道,因此昼夜是平分的,越往后夜晚越长,白天将缩短。古籍中《月令七十二候集解》有记载:“(夏历)二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。而且算是列入二分二至的范畴,是属于比较重要的时令。

二、秋分有哪些气候特征?秋分天气热不热?

在这个时节,南方依旧被秋老虎笼罩着,但是不如盛夏那般酷热了,只是昼夜温差较大。北方冷气团开始具有一定的势力,大部分地区雨季刚刚结束,凉风习习,碧空万里,风和日丽,秋高气爽,丹桂飘香,蟹肥菊黄,秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气,秋分后太阳直射点移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。因此大家要注意保暖,早晚出门都要携带外套。

三、秋分养生要注意什么问题?秋分养生方法推荐

①到了这个节气,最重要的是“藏”,寓意不可打赤膊,要多穿衣服,夜晚睡觉要盖好被子避免着凉感冒。

②在饮食方面要注意防秋燥,吃些润肺补水的东西,比如新鲜的蔬菜水果,例如胡萝卜、南瓜和秋梨等等。

③按时锻炼,保持规律的作息,才能增强免疫力,培养健康的体魄。