小寒节气不能做什么事情？小寒有哪些禁忌？

小寒是我国的传统二十四节气之一，在小寒的时候人们会有一些传统的习俗活动，那么2022年小寒天气不能做什么事情呢？小寒有哪些禁忌？小寒节气需要注意什么？接下来跟着易师汇民俗文化网给大家介绍下。

一、小寒节气不能做什么事情？小寒有哪些禁忌？

1、不要长期紧闭门窗睡觉

冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，不能过高。

2、不要穿着太过严实

衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。

3、不要长期在室内

长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

4、不要过度食用燥热的东西和油腻食物

在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣食物又可加重内热，稍不注意外感风寒即可患上流感。所以饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。

5、不宜过度运动

小寒过度运动会容易因为天气冷热变化导致气管收缩，有气喘的人要格外当心。

6、不宜去高山：

小寒天虽然不比大寒天，部份高山天气仍然湿冷，到山上容易受冷气团影响筋骨受寒容易感冒生病。

7、小寒天不要扫落叶：

小寒天的落叶简称寒叶，寒叶有败叶的意思，因此不宜打扫，有做事失败的意涵。