2022年大暑是几月几号？ 大暑节气是什么意思如何大暑节气养生？

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我们常听见“大暑不热，冬天不冷”，说的就是大暑，大暑不仅可以预测未来气候特征，还能指导农事活动，大暑一年中日照最多、气温最高的时期。那么2022年大暑节气是几月几号呢？ 大暑节气有哪些养生习俗，易师汇传统文化给大家介绍一下。

一、2022年大暑是几月几号？

大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气，也是一年中最热的时节。2022年大暑是7月23号，农历六月二十五，星期六。

乡间有俗语：“冷在三九，热在中伏”。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，人们以安居静养为主。

二、大暑节气是什么意思：一年最高温酷热天气迎来

大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。每年7月22日或23日迎来。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水却最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。

这时正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

三、大暑节气的由来：太阳位于黄经120°

大暑，二十四节气之一。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

四、大暑节气如何养生？

从中医养生来看，“大暑”是冬病夏治的最佳时机。故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。

人们也可以通过喝热水、散步等方式让身体微微出汗，排出体内的湿毒，这样到了秋冬就不会生病了。

大暑三候，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。夏季雨季，落花为泥，腐草化生；暑湿气盛，万物而生；雨量积聚，行者歇旅。

所以，高温高热、雷暴天气、台风频繁是大暑的三大特征。“大暑”的民俗主要体现在吃的方面。

大暑节气天气炎热，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。

除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物。

推荐饮食有三瓜二豆一肉，即冬瓜、苦瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、鸭肉，它们是夏季里最适合拿来清热解燥、利水祛湿的食物。