秋分含义是什么？秋分养生要注意什么问题？

秋分含义是什么？秋分是平分秋季吗？秋分节气，是中国传统二十四节气之一，标志着秋季正式开始，每个节气变化也会关于着我们的养生，那秋分的养分要注意哪些问题？秋分如何正确养生？现在由易师汇民俗文化网给大家介绍下秋分含义及秋季养生。

一、秋分节气的含义是什么？秋分是平分秋季吗？

它是指二十四节气之一，此时太阳刚好到达黄经180°，直射点正好赤道，因此昼夜是平分的，越往后夜晚越长，白天将缩短。古籍中《月令七十二候集解》有记载：“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。而且算是列入二分二至的范畴，是属于比较重要的时令。

二、秋分有哪些气候特征？秋分天气热不热？

在这个时节，南方依旧被秋老虎笼罩着，但是不如盛夏那般酷热了，只是昼夜温差较大。北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。也是农业生产上重要的节气，秋分后太阳直射点移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。因此大家要注意保暖，早晚出门都要携带外套。

三、秋分养生要注意什么问题？秋分养生方法推荐

①到了这个节气，最重要的是“藏”，寓意不可打赤膊，要多穿衣服，夜晚睡觉要盖好被子避免着凉感冒。

②在饮食方面要注意防秋燥，吃些润肺补水的东西，比如新鲜的蔬菜水果，例如胡萝卜、南瓜和秋梨等等。

③按时锻炼，保持规律的作息，才能增强免疫力，培养健康的体魄。