喝普洱茶需要注意什么事项？饮用普洱茶有哪些禁忌？

普洱茶，主要产自于云南西双版纳地区，属于是黑茶中的一种；饮用不仅仅有益身体健康，而且还可以保护心血管健康，有美容养颜的作用，生活中深受大家的喜爱。不过，喝普洱茶也存在一定的禁忌，今天易师汇民俗文化网就给大家讲解下。

一、喝普洱茶需要注意什么事项？饮用普洱茶有哪些禁忌？

01、忌空腹喝茶

不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”等不良反应，也会影响蛋白质的吸收。

02、忌累积茶垢

常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，以为这样味更足。其实不然，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养吸收，还可能含有某些致癌物质，所以应该保持普洱茶茶具的清洁，以免其危害身心健康。

03、忌长期饮浓茶

普洱茶宜长期淡饮，浓茶容易刺激胃壁，使胃黏膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。还会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

04、忌饭前饭后大量饮用

忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的较佳效果。

05、忌睡前饮用

睡前不宜饮茶，茶中咖啡因类兴奋剂对中枢神经有一定的兴奋作用，要尽量控制睡前2小时不饮用生普，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟普。

06、忌饮劣质变质茶

忌饮劣质茶或变质茶，要注意普洱茶的储存环境，避免潮湿与异味，否则易霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，不利于人体健康。

07、忌喝头泡茶

普洱茶头泡茶尽量不要喝。因为普洱的制作工艺，相对比较复杂，更需要洗茶，第一泡茶多多少少都会有杂质，陈年的普洱茶更需要醒茶，茶韵才会更足。所以头泡茶还是用来洗茶醒茶比较好，尽量不喝为好。