三伏天适合喝什么茶？三伏天喝哪些茶对身体好？

一、三伏天适合喝什么茶？三伏天喝哪些茶对身体好？

1、黑茶

三伏天尤其适宜喝黑茶，因为三伏天的温度比较高，大家在活动的时候，都会消耗大量的营养成分。此时，人体迫切需要补充营养，黑荼就是很好的选择。其中含有丰富的矿物质、糖类、糖原等。三伏天要适量喝点黑茶，可以起到补充身体营养的作用。

而在三伏天的时候，身体的胃肠压力会加重，适当的饮用一些黑荼，可以促进胃酸的代谢，进而可以促进消化，从而具有清肠胃的功效，对保持肠胃畅通非常有好处。

要注意的是，在喝黑茶的时候，最好不要空肚喝。喝黑茶可以促进胃酸的代谢，假如空腹喝黑茶的话，就会导致胃酸代谢过多，这样就会导致肠胃不适。

2、红茶

三伏天可以饮用红茶，有清热解毒、解暑功效。

由于三伏天温度比较高，每个人在食用某些食材时，比较容易引起胃肠问题。红茶含有较丰富的茶氨酸，茶氨酸具有较强的收敛性功效，喝红茶，就是摄取了茶氨酸，对肠胃病有一定的辅助作用。

每个人都在高温的三伏天里，很容易没精神，还总想睡。这时候可以适当的多喝红茶。红茶中含有一种叫做“咖啡因”的物质，这种物质可以刺激人的中枢神经系统兴奋起来，从而起到一定的镇静作用。

如果你体寒，最好不要喝红茶，因为红茶中的茶氨酸在生产和加工过程中并没有空气被氧化，人体喝红茶之后，茶氨酸被消化吸收，茶氨酸就会变得比较凉爽。对于体寒的人来说，便会加重身体的寒气。

3、普洱茶

普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过肚子上的赘肉也已消失殆尽。

普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。

4、绿茶

三伏天喝绿茶，有生津止渴、清热解毒的功效。绿茶可以促进唾沫的代谢，这样会使口腔多了一种滋润感，从而可以产生生津止渴的清热解毒效果。

由于三伏天的高温，人们为了消暑，一般都会喝很多冷食。吃了太多冷食后，很容易刺激胃部，就会使肠胃受到损伤。绿茶这段时间是特别适宜喝的，因为喝绿茶可以缓解肠胃受冷刺激引起的肠胃不适。假设要让绿茶有很好的健脾养胃功效，就不能喝绿茶，最好是喝温的水。

值得注意的是，如果你发烧了，最好不要喝绿茶，因为喝绿茶会让人的体温升高。假设碰巧此时服用了发烧药，那将降低药效。可以在发烧恢复后再喝绿茶。