茶醉的原因及症状是什么？怎么避免茶醉？

一、为什么喝茶会醉？茶醉的原因及症状是什么？

1、茶叶中含有咖啡碱

咖啡碱虽然可以兴奋中枢神经系统，但是如果过量饮用的话就会造成人体心跳加快、血压上升、出汗多等症状，而这也正是醉茶现象发生的原因之一。

另外，茶叶中含有一定含量的茶碱和茶多酚。茶碱和茶多酚具有一定的利尿作用，如果过量饮用就会使人体中的水分摄入过量。当水分摄入过多后就会使得血液浓缩、血容量增加，进而出现头晕、心悸等醉茶现象。

另外，由于茶叶中含有大量的鞣酸，它会与人体内的蛋白质产生反应，生成难以溶解的新物质。这些新物质在人体中无法被分解和吸收，就会影响人体对蛋白质等营养物质的吸收。当这种新物质过多时就会使人产生头晕、呕吐等醉茶现象。

2、茶叶的茶碱

茶碱是一种具有很强生物活性的有机化合物，它是茶叶中特有的一种物质。茶碱是茶叶中的重要组成部分，它在茶叶中的含量达到了15%~20%，对人体有着良好的功效。

茶碱有两种存在形式，其中以水溶性形式存在的茶碱（在水溶液中）具有很强的活性，可迅速进入人体血液，起到兴奋中枢神经系统、增强心脏机能、扩张血管等作用。另外一种是以不溶性形式存在于茶叶中，它具有利尿、消炎等多种功效，且具有很强的刺激性，一般是以结合状态存在于茶叶中。

一般来说，茶碱是在茶树中大量存在的一种成分。在茶树上，我们通常把茶树称为“茶树”，而茶树上所产生的茶碱则被称为“茶碱”。

其中茶叶中的茶碱含量最为丰富。由于茶碱具有非常强的利尿作用，因此在饮用茶叶后能迅速通过肾脏进入到人体内。如果喝太多茶水的话，就会导致尿液增多、血液浓缩等情况出现。

因此在日常生活中需要注意控制饮茶量，以免引起醉茶现象发生。

4、饮量过多

虽然我们知道喝茶能够提神醒脑，但是如果喝的过多的话就会导致人体出现醉茶现象。此外，茶叶中还含有一些对人体有害的物质，比如咖啡因。因此，当人们饮用过多茶叶时，就会导致身体出现醉茶现象。

二、怎么避免茶醉？改善茶醉的方法有哪些？

1、饮茶时应适量，不要过量饮用。对于一些特殊人群来说，比如老年人、孕妇、儿童或者体质较差的人，都不宜饮用过多的茶。另外，在日常生活中对于一些有特殊疾病的患者来说也不适合喝茶。比如，患有冠心病、高血压以及肝病、胃病等患者就不适合喝茶。

2、要注意饮茶时间。由于茶中含有鞣酸等物质，因此在进行饮茶时应尽量选择一些下午或者晚上喝茶，这样才能减少醉茶现象的发生。

3、可以适当的饮用一些发酵程度较高的茶叶。如果想要避免醉茶现象的话，那么在日常生活中我们可以适当的喝一些发酵程度较高的茶叶。这类茶叶中含有较多的茶氨酸，能够起到缓解醉茶现象的作用。另外，发酵程度较高的茶叶还能够起到预防醉茶现象发生的作用。