春天适合的养生茶饮有哪些？春天养生喝什么茶好？

春天是适合养生的季节，在春天养生是能对身体有很大帮助的，尤其在饮食上，应该吃一些适合该时节的食物。其中，春季喝茶也是有讲究的，那么春季养生喝什么茶好？春天适合的养生茶饮有哪些？现在易师汇民俗文化网带大家了解下。

一、春天适合的养生茶饮有哪些？春天养生喝什么茶好？

薄荷菊花茶

菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身健体、祛邪降火、祛风清热、利咽消肿，具有抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质的作用。喝菊花配薄荷有提神作用，效果更好。

红花茶

红花来自西域，味甘无毒，能激活男人的血，激活女人的水，多活血，少养血。现代医学发现，红花和红花籽含有丰富的维生素和生物活性成分，具有养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏等作用。红花和红花籽都可以用来泡茶。这种茶健康可口，老少皆宜。但需要注意睡前少喝酒，避免兴奋影响睡眠。

绿茶

绿茶具有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗癌、治疗辐射损伤等功效，同时还能美容护肤、提神醒脑。绿茶的冲泡方法也很简单。直接用80℃-90℃左右的水冲泡即可。冲泡好的茶最好不要喝第一泡。倒入热水后立即摇匀，30分钟至60分钟内饮用。不适合空腹喝。

柠檬茶

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。这种茶可以理气化痰，消除疲劳，缓解头痛。柠檬茶也很简单。切两三片新鲜柠檬，加入1克盐，用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。但胃溃疡和胃酸分泌过多，有龋齿和糖尿病的人需要谨慎食用。

玫瑰花茶

玫瑰花性温和，富含维生素。具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的作用。适合春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。取6-10片干玫瑰花放入茶杯中，然后倒入热水中，即可饮用。还可以加两颗红枣，可以加一点甜味，滋补气血。

金银花茶

春季人更容易患呼吸道疾病。金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等疾病，有助于凉血止痢、利湿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在有轻微外感症状时饮用，有一定疗效。泡金银花茶宜用透明玻璃茶杯，冲泡时将杯子放在茶盘内，取两三克金银花茶放入杯中。用略冷却至90℃左右的开水冲泡，然后加杯盖，冲泡3分钟后饮用。

橘子皮茶

陈皮茶又名陈皮茶，具有理气和中、燥湿化痰的作用，可用于各种消化不良引起的气滞。症状主要是住院腹胀，气血运行不畅。陈皮茶是将一小块陈皮放入茶杯中，用开水冲一下，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣饮用。据了解，在陈皮茶中加入少量的糖，可以预防感冒，增强人体免疫力；加入少量生姜汁可以治疗呕吐；加入少量红糖可以治愈或缓解胃痛。

柠檬草茶

柠檬草，气味芳香，具有杀菌、抗病毒作用。自古以来就被医生推崇为杀菌、调节血液循环的功效。经常饮用柠檬草茶，有助于改善贫血，和胃，调节油脂分泌，降血脂，缓解神经衰弱。平日饮用，能有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。取3-5g香茅，放入温锅中，慢慢倒入500ml开水，香茅的香味会飘走，3分钟后即可饮用。

蒲公英花茶

蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素，能促进肝肾运作，促进消化，从而使人精力充沛。

春季养生茶的选择不仅要根据个人身体状况，还要注意一天中喝茶的时间。一般来说，饭前不宜喝茶，因为茶一般呈碱性，饭前会中和胃酸，不利于消化。而且在吃了大量的蛋白质等食物后，喝茶可以平衡身体的酸碱度，更好的调理身体。

茉莉花茶

茉莉花茶不仅香味清新持久，而且口感醇厚清新。泡好后的汤底绿黄相间，花瓣在里面慢慢展开，非常好看。是色香味俱佳的好茶。但需要注意的是，茉莉中含有的多酚类物质对胃黏膜有一定的收敛作用，所以不适合肠胃不好的人食用。