成年人一天饮多少杯茶合适？

我们身边有很多人喜欢喝茶，喝茶也可以有很多好处，但是任何东西都不能过量，否则可能适得其反，那么关于茶一天该喝多少合适呢?  茶喝多了对身体有没有影响，我们一起来看下！

成年人一天饮多少杯茶合适？

有饮茶习惯的，一日饮茶10−15克左右，分次冲泡。没有喝茶习惯，偶尔品茶的话一天5克左右就可以，随着喝茶时间的加长适当增加茶量，否则会失眠的哦。

油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。但是泡的茶水不要太浓。

普通红绿黄茶常可冲泡3─4次。   乌龙茶可以冲泡5次以上 黑茶可以冲泡10次以上 白茶也是十分耐泡的5次以上没有问题。

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