爱喝茶是一个不错的养生方式,喜欢喝白茶的人也不少,白茶是一种轻微发酵的茶叶,属于六大茶叶当中的一种,白茶清香回味。那么你知道白茶有哪些营养成分吗?白茶的营养价值在哪些方面?白茶和什么搭配效果最好吗?这里易师汇民俗文化网带大家了解下。

一、白茶有哪些营养价值?白茶的功效和作用是什么?

1、降火消炎

白茶具有清热祛火的功效,同时最新研究还表明,白茶提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌生长具有预防作用。当有感冒发烧,咽喉肿痛,疔疮麻疹,牙痛,上火等症状时,您可以借助白茶清热解毒、消炎的功效。

2、杀菌

白茶的茶叶还具有一定的杀菌作用,白茶茶叶中的咖啡碱等物质,能够与细菌中的蛋白质反应,凝结,进而杀死细菌,达到杀菌消炎的功效。

3、提神醒脑

喝白茶提神的效果是比较理想的,白茶中含有比较丰富的咖啡碱,这种物质可以让人的神经得到振奋,起到提神的作用。

4、明目、防辐射

白茶含维生素a原,在人体内转化成维生素a合成视紫红质,可以预防夜盲症与干眼病,对人体的造血机能有保护作用,能减少电视辐射的危害。尤其是少年儿童更应该提倡多喝白茶,有利于保护眼睛,健体。

5、延缓衰老

老白茶的自由基含量低,含有丰富的维生素C、E,多喝白茶可以延缓衰老,美容美颜,外加提高自身免疫力,预防感冒,因此受到了现代时尚人士,特别是都市女性的欢迎。

二、白茶搭配什么喝最养生?白茶和什么泡效果最好?

1、白茶+枸杞子

将白茶与枸杞子混合煮开水饮用,可以起到滋补肝肾,增强体质的放进作用。枸杞子富含多种营养成分,如维生素C、类胡萝卜素、铁、锌等,可以改善血气不足、头晕眼花等症状,同时还能提高免疫力,预防感冒等疾病。

2、老白茶+红枣

在煮老白茶的过程中放入几颗红枣慢煮,别有一番滋味,老白茶的醇厚温润,加上红枣绵糯饱满。茶汤里伴随着红枣的甜味,一方面提升了茶的香气,另一方面还有健胃补血的功效。白茶有去火清燥之效,而红枣补气,二者结合,性温热,滋胃气,体暖而御寒,正是适合冬日喝的养生茶饮。

3白茶+蜂蜜

中医认为蜂蜜具有良好的杀菌消毒能力。早上喝一杯清淡的蜂蜜白茶可以有效去除口腔内的细菌,还能促进肠道蠕动,使大便通畅,排出肠道毒素,从而保护身体不受毒素的侵害,更有助于补充电解质,消除疲劳症状,使人精力充沛。

4、白茶+陈皮

陈皮和白茶泡水喝具有提神解困、清热利尿、理气健脾的作用。

5、白茶+菊花

将白茶与菊花混合煮开水饮用,可以起到清热降火,解毒消肿的醇厚作用。菊花含有独特的红枣黄酮类成分和维生素C,可以提高皮肤弹性,预防色素斑等皮肤问题。同时,菊花还能缓解口腔溃疡、肝胆问题等症状。