喝茶已经成为很多人生活的必备品了,秋天也是个适合喝茶的季节。秋季天气干燥,喝一杯茶不仅可以解渴,还有助于舒缓紧绷的心情和疲劳的身体。那么,进入秋季喝什么茶最好?秋季有哪些养生茶对身体好?接下来易师汇六爻网给大家推荐些适合秋季饮用的养生茶。

一、秋季适合喝什么茶对身体好?秋季干燥需要喝哪些养生茶?

1、乌龙茶

秋天是非常适合喝乌龙茶的,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,是半发酵类茶品种,清香的口感,喝起来有淡淡的回甘,它几乎不含维生素,却含丰富有机化学成分和无机矿物元素,可以促进脂肪的分解,使得常饮这种茶不仅有效清除体内余热,还可以提神醒脑,助消化去油腻。

值得注意的是,请不要在睡前大量进行饮用,会造成夜不能寐。

2、菊花茶

菊花为常用的中药,古人称之为“延寿客”。杭白菊、胎菊、贡菊、怀菊等都是菊花茶的主要品种,菊花茶中可以放少量的冰糖,喝起来口感特别好。由于菊花属于一种偏寒性的植物,不仅清热解毒,对于长期在电脑前工作的人群来说,喝菊花茶还能清肝明目,缓解眼疲劳,能够帮我们改善因天气干燥引发的一些上火问题,是秋季比较好的花茶之一。

3、桂花茶

“八月中秋桂花飘香”,每年八月是桂花盛放的季节,秋季养生怎能少得了一杯桂花茶。桂花有很高的食用价值,除了常用作食品调料,还可以制成桂花酒和桂花茶,桂花泡水喝,香味馥郁持久,能有效的缓解在秋季的口干舌燥的问题,还具有通气和温补阳气的功效,深受大家的喜爱。

4、百合花茶

百合是一种花,也是一味中药,富含多种维生素及矿物质,味甘微苦,具有极好的润肺、祛燥、安神等效果。在秋天比较干燥的季节,利用百合花以沸水冲泡10分钟,再加入蜂蜜饮用,有助于缓解燥热之气带来的咽喉不适、咳嗽、上火等。

5、枸杞茶

枸杞,想必大家都不陌生,不仅煲汤时可以放些枸杞,还可以直接用来冲泡。枸杞子含有丰富的胡萝卜素和各种维生素,有很好的滋肾、润肺、明目的作用。尤其是长期使用电脑的人,特别适合常饮枸杞茶,有效缓解眼睛疲劳或干涩,起到日常保健的功效作用。

做法非常简单,取枸杞一小把、和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝。

6、罗汉果茶

罗汉果是一种盛产于广西的植物,为历代贡品,药食两用,被誉为“长寿之果”和“神仙果”。平时可以用它来煲汤或者泡茶喝,特别适合秋季干燥时饮用,能够滋阴润肺,生津止渴,对于秋燥引起的嗓子干哑疼痛有很好的缓解作用。
果茶的制作方法非常简单,然后将罗汉果切碎,取部分小碎块用沸水冲泡10分钟后,代替茶饮用,随时加水,直到味道淡为止。罗汉果茶虽然品尝起来略甜,但却是不宜吃糖者的理想替代饮料。

7、普洱茶

秋季天气干燥渐凉,喝点温补柔和的普洱茶,是祛除寒气和秋燥的养生之道。普洱属于一种后期发酵而成的茶,有生普洱和熟普洱两种。秋季可以多喝普洱熟茶,熟茶性温和,而且不会刺激肠胃,香气独特陈香,滋味醇厚回甘,既能解燥,也能养胃刮油。

值得一提的是,普洱茶熟茶的泡法最好用90度的热水来泡普洱熟茶,这样可以更好的析出营养物质和茶汤的滋味。

8、金银花茶

秋季也是用金银花泡水喝的最佳季节,金银花茶不仅富含营养,还具有一定的养生保健的作用,在秋季喝金银花茶可以帮助清泻人体内火,预防秋季感冒。对于经常喝酒的人来说,喝金银花茶也能够缓解酒精对肝脏的伤害,有很好的护肝作用。值得注意的是,由于金银花偏寒,不能天天喝,并且每次的饮用量不要太大,否则会伤脾胃。

9、荷叶茶

荷叶茶相信很多人都听说过,秋天喝一点荷叶茶也有很多的好处。荷叶茶保留了荷叶清心火、平肝火等的功效,同时荷叶茶还有利水消肿的作用,因此,对于害怕发胖的女性来说,秋天喝荷叶茶能够帮助减肥瘦身,帮助排出身体毒素。

10、茉莉花茶

茉莉花茶是集茶味花香于一体的茶中珍品,茶内富含多种营养成分,有润喉去燥、清热提神、理气解郁的功效,茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。秋季很多人都有秋困的现象,整天打不起精神来。这个时候如果能喝上一杯浓郁芬芳的茉莉花茶,就能够起到提神醒脑的作用,令人心旷神怡。